ביופידבק

במפגש שלי עם המתאמנים הבאים ללמוד על ניהול וויסות לחצים אני מלמד בדרך חווייתית כיצד המשוב הביולוגי מאפשר לפתח שליטה רצונית על תגובות פסיכופזיולוגיות בלתי רצוניות. המכשור של הביו פידבק משמש לנו כמאיין מראה, המשקפת בגובה העיניים את התגובות הבלתי רצוניות במצבי דחק שונים, באמצעות חיישנים הקולטים שינויים פיזיולוגיים ומתרגמים אותם לתצוגה חזותית וקולית ממוחשבת, המדידה היא של רמת המתח הרגשי והפיזיולוגי, השתנות הדופק בין פעימה לפעימה, מתח שרירים, טמפ' ועוד.

המשוב הביולוגי הינו מדד מוצלח להתמודדות עם מכלול של בעיות, הנגרמות עקב תגובות שלרוב אינן מודעות לנו. באימון העיקרון הוא להשיג שליטה טובה יותר במצבים רגשיים היוצרים תגובות פיזיולוגיות אלו. 

המשוב הביולוגי הינו מדד מוצלח להתמודדות עם מכלול של בעיות, הנגרמות עקב תגובות שלרוב אינן מודעות לנו. באימון העיקרון הוא להשיג שליטה טובה יותר במצבים רגשיים היוצרים תגובות פיזיולוגיות אלו. רק כאשר יש משוב אמיתי, ישנו תהליך של למידה.